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艾灸养生取穴会配对，治病效果增10倍！你应该知道！
2020-09-08
艾灸治病，看似简单，实际上蕴含了很多学问和窍门，如果会对相应穴位配对进行艾灸，治疗的效果至少会翻10倍！ 人体自带治痛穴，当我们单独应用某一个治痛穴时，可能效果不错，但是遇到一些突发性的疾病时，就会略显力度不够，效果不佳了。这时我们只要找到与之相对的一些辅穴，效果就会翻10倍哦！ 艾灸治病选对主穴+辅穴 1、内关 + 足三里 功效：二穴相配具有健脾和胃，宽胸理气，降逆止呕，宁心安神的作用。 艾灸治病：内关穴为心包经的腧穴，又为该经之络穴，八脉交会穴，与阴维脉想通，宽胸理气之功为主。 而足三里为胃经之合穴，合治内腑，疏通中焦气机，健脾和胃止痛。 2、梁丘 + 公孙 功效：二穴相配具有解痉止痛、健脾和胃的作用。 艾灸治病：粱丘为胃经的郄穴，郄穴是经脉之气深居之处，治痛作用最强。公孙为足太阴脾经输穴、络穴，又为八脉交会穴之一，通于冲脉，它的别出分支，入腹络于肠胃。所以实证的胃肠道疼痛的患者，取此穴更为适宜。
3、支沟穴 + 阳陵泉 功效：二穴相配具有疏肝理气，清除肝胆之湿热，通调腑气的作用。 艾灸治病：支沟为三焦经输穴，可疏通三焦气机，通调腑气。阳陵泉为胆经合穴，又是八会之一的筋会，可疏肝利胆通调少阳，清泄肝胆湿热，特别对胆道疾病，有其特殊之功。
4、外关 + 悬钟 功效：二穴相配具有疏通三焦之郁热，泻肝胆之火，通调经络之气这作用。 艾灸治病：外关为手少阳三焦经这络穴，以是八会之一，通于阳维脉，有清热解毒之功。 悬钟为足少阳胆经之输穴，以是八会穴之一的髓会，主要为清泄肝胆之郁火，通调肝胆之气机，对胆囊和胆管均有其特殊的作用。 5、合谷 + 太冲 功效：二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。 艾灸治病：合谷与太冲相配称四关穴，二穴均为原穴，前才为手阳明大肠经，后者为足厥阴肝经。 五脏有疾，取之十二原。肝与胆相表里，太冲疏肝利胆，清利肝胆湿热，理气止痛，合谷调和气血，气调痛止。合谷穴可以治疗头面部的病症，称之为“面口合谷收”。合谷配合太冲穴，还可以调节人的情绪。 合谷、太冲，合称为“四关”。合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。 提醒注意：孕妇忌用。要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。 三阴交穴和合谷穴，具有催产下胎的作用。所以孕妇尽量不要去刺激这个穴位为好。 6、气海 + 三阴交 功效：二穴相配具有通调下焦气机，调冲任补肾涩精的作用。 艾灸治病：气海为任脉经之输穴，为一身元气聚集之处，本穴能助全身百脉之沟通，凡气之所至，血乃通之，所以本穴有调气活血之功。 三阴交乃足三阴之交会穴，调理肝脾肾三经气机为主，善治下焦湿热，兼以健脾补肝益肾，调理冲任。 7、合谷 + 内庭 功效：二穴相配具有泻胃火，降呕化积滞，理气止气止痛之功。 艾灸治病：合谷为手阳明大肠经原穴，具有清热利咽，清炎止痛的作用。 内庭为阳明胃经荥穴，具有清热 泻火作用。所以胃肠二经之热，本对穴有清泻之功。 如对风火牙痛及口腔粘膜糜烂的病人，取本对穴，按揉、刮痧、艾灸，可起立立竿见影之效。
8、中脘 + 足三里 功效：二穴相配具有升清降浊，健脾和胃，消积导滞，行气止痛的作用。 艾灸治病：中脘为胃的募穴，又是八会穴之一的腑会。意为胃之纳水谷的仓库，所以它是调理中焦之要穴，治疗胃病的必用穴。 足三里为胃经的合穴，‘合治腑病’，为胃病患者远道循经取穴之一。 9、中渚 + 足临泣 功效：二穴相配可疏肝胆之气滞，解少阳之郁热。 艾灸治病：中渚为手少阳三焦经脉气所注，足临泣为足少阳胆经脉气所注。在经居半表半里，其症可见寒热往来，口苦，胁痛;在脏为胆，胆与肝相表里，胁肋为肝之分野，肝脉布两胁，所以本对穴治疗肝胆疾病引起的胁肋疼痛，效果非常显著。 10、膻中 + 内关 功效：二穴相配可宽胸理气，强心安神，通胸阳，止心痛。 艾灸治病：素问灵兰秘典 谓‘膻中为臣使之官。’以说‘膻中者君主之宫城也’。 心者君主之官，说明本穴与心的关系甚为密切，为心包络这募穴，以是八会穴之一的气会，调气之功较强，凡气病有之甚佳。 内关为心包经之络穴，也是八脉交会穴之一，通于阴维脉，宽胸理气，温通心阳。 11、鱼际 + 复溜 功效：二穴相配可清热泻火，生津止咳。 治痛范围：1、咽喉肿痛，由于肺阴不足，水津不能，咽喉干燥疼痛。2、咳嗽引起的胸痛。 12、外关 + 后溪 功效：二穴相配可疏风清热，调气止痛，通经和络。 艾灸治病：外关为手少阳三焦经输穴，以是八脉交会穴之一，通于阳维脉，主治三焦邪热，疏风解表，和解表里，散寒清热。 督脉总督一身之阳，后溪为手太阳小肠经输穴，又是八脉交会穴之一，通于督脉。所以本对穴可治疗以热痛为主的头痛，而后颈小肠经为所过之外，对肩胛上、颈椎部位的疼痛，效果较好。 13、印堂 + 合谷 功效：二穴相配可和络止痛，疏风清热，宣通鼻窍。 艾灸治病：印堂为经外奇穴，实居于督脉上，有宣通阳气和络止痛之功。 “面口合谷收”，说明合谷对头面部疾病的治疗有其独到之处。二穴相配，疏风泄热之功相得益彰。 14、归来 + 三阴交 功效：二穴相配可通调下焦气机，行气止痛，利湿消炎。 艾灸治病：归来虽为阳明胃经输穴，但与女子输卵管的位置靠近，所以二穴相配对治疗生殖系统、泌尿系统疾病效果非常明显。
15、太溪 + 太冲 功效：二穴相配可平肝降压，补肾泻肝，调气止痛。 艾灸治病：太溪与太冲均为原穴，前者属肾经，后者属肝经。王冰：肾脉与冲脉并下行，循足，合而盛大，故曰“太冲”。 凡肾阴不足，肝阳偏亢所出现的疼痛，均可用之。 16、风池 + 昆仑 功效：二穴相配可疏通经络，以少阳、太阳经为好，祛风解表，明目益聪。 艾灸治病：风池为足少阳肝经与手少阳三焦、足少阳胆、阳维、阳跷脉的交会穴，所以偏正头痛均可取之。也是眼部疾病治疗要穴。对降低眼压有较好的作用。昆仑治头痛为远道取穴。
17、头维 + 列缺 功效：二穴相配可祛风止痛，解表祛邪。 艾灸治病：头维为阳明胃经的输穴，一般针刺时向后沿皮刺1.5寸，列缺是手太阳肺经的络穴，又是八脉交会穴之一，通于任脉，所以可以治胸腹部疼痛，一般向上斜0.5-1.0寸。 18、命门 + 委中 功效：二穴相配可补肾益精，舒筋活络。 艾灸治病：命门是生命之门，有助阳固精，强壮之功。本穴属于全身补穴之一，没有泻的作用，通常用灸法为主。 委中属全身泻穴之一，没有补的作用。这样一补一泻互用，虚实腰痛均可用之，委中以刺血为主。
19、中渚 + 后溪 功效：二穴相配可舒通经络，调和气血。 艾灸治病：中渚与后溪相配，对治疗颈椎综合症所引起的疼痛感和后颈部侧不灵活，有其特殊的作用。但必须注意，使按压感向上传导至肩部效佳。 20、百会 + 涌泉 功效：二穴相配可引阳下行，平息肝阳。 艾灸治病：涌泉为肾经井穴，肾水涵养肝木，如肾阴不足肝阳偏亢，发为头昏眩晕，头痛易怒，用涌泉有‘病在脏取之井’之意。 百会为手、足三阳经和督脉之交会穴，本穴属补穴，与涌泉泻穴同用，一补一泻，补不恋邪，泻不伤正。 21、阳谷 + 侠溪 功效：二穴相配可清热泻火，消肿止痛，通经和络。 艾灸治病：阳谷为手太阳小肠经火穴，侠溪为足少阳肝经荥水穴。根据五行学说，水克火，所以临床应用本对穴时补侠溪、泻阳谷。 22、足三里 + 三阴交 功效：二穴相配可健脾和胃，行气止痛。 艾灸治病：足三里为阳明经合穴，本经由头到足为降但足三里一穴为降中有升。 三阴交为脾经之输穴，又是足三阴经的交会穴，由足至脾为升，但三阴交一穴升中有降。 阳不降则阴不能升，阳之降，阴之引也，阴之升，阳之伸也，这样一升一降，维持升降平衡。 升清除浊的功能得以正常。 23、曲池 + 上巨虚 功效：二穴相配可清热 利湿，行气止痛，制止泻痢。 艾灸治病：曲池为手阳明大肠经的合穴，上巨虚为其下合穴，‘合治腑病’，所以本对穴善治大肠诸疾，针后能消炎止痛，清热 利湿，改善肠道的蠕动功能。 |
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立秋后，为什么脱发变得越来越严重？怎么办？
2020-08-24
一年四季，春生秋谢。而四个季节当中，秋季脱发也是最厉害的。你或许会好奇，为什么呢？ 一般来说，掉头发是正常的，每天，头发都会正常脱落。每天自然脱落的头发数目约为50-100根。但同时也会有新的头发长出，总体会达到一个平衡。正常的头发脱落，不用担心。 掉落头发的数量在100根以上时，才能称为异常脱发。一旦出现异常脱发，头发会明显减少，出现局部明显稀疏，甚至光秃的现象。 爱美之心，人皆有之。而一旦脱发，个人的形象气质大受影响。工作、社交甚至是相亲交友，都会带来一定的困扰；严重者还可能造成自卑心理。如此难缠的脱发，如何面对？ 除了以上日常生活的注意事项。我们还需要注意脱发的类型。不同性别脱发在临床表现上有所差异，男性主要表现为前额发际后移，女性主要表现为头顶部毛发进行性减少，弥漫性头发变稀。 而男女脱发的表现不同，则是因为脱发的根源不同。男性多为肾虚，女性多为血虚，需要辨证调理。 艾灸调理：阿是穴（即脱发局部）、关元穴、涌泉穴、百会穴、玉枕穴。
关元穴、涌泉穴都是补肾温阳的要穴，这两个穴位对男性保健特别好，常灸可以补充肾气、延缓衰老，缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。 百会穴和玉枕穴都是位于头部的穴位，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，艾灸这两个穴位和阿是穴，能够改善毛发的气血运行情况，对防止谢顶很有帮助。 在饮食上，中医讲究“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，是补肾益气的好助手。常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、乌骨鸡、紫菜、黑木耳、海带等，肾虚脱发人群要多吃一些。 艾灸调理：阿是穴（即脱发局部）、百会穴、玉枕穴、血海穴、肝俞穴。
肝俞穴为肝之背俞穴，肝藏血，主疏泄，意思是说肝脏不仅储藏血液，还和气血的正常运行有着密切联系。艾灸肝俞穴能够疏肝气、柔肝阴、补肝血。 血虚的女性，也可以常喝一道甜品——银耳桂圆枸杞羹。张锡纯的《医学衷中参西录》记载： “凡药之色赤，液浓而甘者，皆能生血。”桂圆肉味甘甜，汁液浓厚，是养血的佳品，再加上红枣、枸杞、银耳，放入适量冰糖一起煮来吃，可补血温经。 |
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最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！
2020-04-08
艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。 一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？ 相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收 。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！ 一. 艾灸穴位顺序 “药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右,向上后下的原则。 作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。
先灸上部，后灸下部 在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。 二. 艾灸最佳时间 据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。 ‧ 凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春 上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。 当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。 三. 从年来说，节气灸、夏冬季灸最好 一、以季节来说，夏季、冬季艾灸疗效最好。 夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。 此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。 冬天、尤其是三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。 因此，每年冬天、尤其是三九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。 二、以一年来说，节气艾灸效果最好。 人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。 春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。 但从夏变为秋却不同，夏属阳秋属阴，从阳变为阴需要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能扭转阳气上浮的态势，由浮变为敛； 从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这个枢机为阴枢，名为少阴，少阴为君火，火气发力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。 所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆属火。人以火为枢机，因为人的生命即是一团阳气。人的生命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。 自然界有阴阳的升降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。 六气变化亦有六个节点，包括大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以上这些都是比较大的节点，也是最需要枢机发挥作用的时候。 逢节气之时，人气亦变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过，需要用火来枢转。 艾灸用的是纯阳之火，所以说，24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。 建议大家在节气之时，艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。 1.艾灸中脘穴 【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。 【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。 【时间】艾灸10-15分钟。 2.艾灸神阙穴 【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。 【部位】神阙穴在腹中部，脐中央。 【时间】艾灸10-15分钟。
3.艾灸关元穴 【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处,是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。 【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。 【时间】艾灸10-15分钟。
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到上弦月。 朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则完全不同。 上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。 因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。 五. 从每天来说，午时前后灸最好 据《内经 · 灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。 按照具体时间来分便是： 凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春 上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。 值得注意的是晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。 中午11点—1点是午时，是心经工作的时间，心在五行中属火，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午时也不适合艾灸，如果午时艾灸，很容易引起上火。 当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样。 这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。 12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未 申、酉、戌、亥，子时是晚上11点——凌晨1点、丑时是凌晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上9点——晚上11点，正好一昼夜。 子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。 比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。 肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点——11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题，效果就好。 肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。 其他的都是一样的原则，可以举一反三。其实这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你解决什么问题。 六.艾灸注意事项 1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。 2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 3、艾灸时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。 4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。 5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。 6、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。 晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。 出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。 |
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初学艾灸，一定要知道的这些事！
2020-04-01
初学艾灸，选穴要少而精 |
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